달리기물집예방1 마라톤 러닝 중 발바닥 발가락 물집 생기는 이유와 예방방법 마라톤을 준비하거나 대회에 나가 장거리 달리기를 하며새끼발가락 혹은 엄지 발가락에 물집이 잡힐 때가 있다.물집이 잡히면 통증으로 러닝 집중력이 떨어지고 새살이 돋을 때까지 시간이 걸려 불편하다.따라서 이번 포스팅을 통해 달리기 중 물집이 잡히는원인과 예방법에 대해 알아본다.새끼발가락에 물집이 생기는 주요 이유는 여러가지가 있다.1. 잘못된 신발 착용사이즈 문제: 신발이 너무 작거나 좁아 발가락이 압박을 받을 경우, 특히 새끼발가락이 지속적으로 신발 벽에 마찰된다.너무 큰 신발: 신발이 발에 제대로 고정되지 않으면 발이 신발 안에서 움직이며 마찰이 증가한다.신발 디자인: 새끼발가락 부분이 좁거나 단단한 소재로 만들어진 신발은 물집을 유발할 수 있다.나의 경우는 발볼이 넓은 편인데최근 구입한 신발이 내 발에.. 2024. 12. 5. 이전 1 다음
